Prácticas para El Hombre - Mente y Cuerpo

Name: Prácticas para El Hombre - Mente y Cuerpo - Humaneser
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Te invitamos a explorar los canales del cuerpo y la mente para encontrar y desarrollar herramientas que nos permitan como Hombres, mejorar cada día. Ver más detalles

Prácticas para El Hombre - Mente y Cuerpo

Más información

Nuestro entrenamiento se enfoca en tres áreas clave:

Entrenamiento de Core: Fortalecimiento de los músculos del tronco para mejorar la estabilidad y la postura. Beneficios: mejora la postura, reduce el dolor de espalda y aumenta la confianza.
Exploración del entrenamiento de Fuerza (Flexión de Brazos): Fortalecimiento de los músculos del brazo y hombro para aumentar la fuerza y la masa muscular. Beneficios: aumenta la fuerza, mejora la postura y reduce el riesgo de lesiones.
Práctica de Granularidad Emocional: Desarrollo de la autoconciencia y gestión emocional para mejorar el bienestar mental. Beneficios: reduce el estrés, mejora la claridad mental y aumenta la autoconciencia.

Incluye

Práctica para Hombres - Mente y Cuerpo (1).pdf

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